YogaReich by Tina - zu körperlicher, geistiger & emotionaler Entspannung mit Yoga
YogaReich by Tina bietet Yogakurse für Jedermann. Das Kurangebot von YogaReich by Tina verfolgt zum einen das Ziel, den Alltagsstress zu reduzieren um wieder in die Balance zu kommen und zum anderen durch die Yogaübungen den Körper zu öffnen, dehnen und entspannen. Das sorgt für mehr Energie im Alltag und du fühlst dich dadurch positiver und fitter.
Warum kommen Personen zum YogaReich by Tina?
- Sich gemeinschaftlich zu bewegen macht gute Stimmung und man fühlt sich außerdem durch die fachgerechte Anleitung der Übungen gut aufgehoben
- Um Schmerzen zu lindern
- Die Kurse sind nicht so anstrengend
- Um Beweglicher zu werden
- Um die Muskulatur zu stärken
- Um einfach mal auszuprobieren und alles auf sich wirken zu lassen
- Mit Hilfe der Yogalehrerin werden die Übungen korrekt ausgeübt
Offene Yogastunden und Kurse von YogaReich by Tina
HathaYoga - Rücken & Gelenke
Mit gezielten Yogaübungen, verbunden mit der richtigen Atmung, den Rücken und die Gelenke stärken.
SanftesYoga & Entspannung
Mit sanft, fließenden Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden, den Körper mobilisieren und den Geist entspannen.
StuhlYoga
Trotz körperlicher Einschränkung, mit speziellen Yoga- und Atemübungen auf bzw. mit dem Stuhl, den Körper und Geist stärken.
Yoga für Späteinsteiger 60 Plus
Mit schonenden Bewegungen, gezielten Atem- und Entspannungsübungen auch im Alter körperlich wie geistig fit bleiben.
RegenerirendeYoga
Mit einer Kombination aus Dehn-, Atemübungen und Entspannungstechniken den Körper und den Geist regenerieren.
Mit Yoga von YogaReich by Tina zu
Was ist Yoga Eigentlich?
Yoga ist eine indische Philosophie für Körper, Geist und Seele.
Man lernt dadurch seine Konzentration zu erhöhen und geht bewusst mit sich um. Mit der richtigen Atemtechnik bei den Körperübungen (Asanas) kommt der Körper zur Entspannung. Ein weiterer positiver Effekt kann sein, dass man an Muskelstärke gewinnt und die Verklebungen in den Faszien lösen kann.
Wie wirkt Yoga?
Man hat mehr Energie im Alltag und fühlt sich dadurch positiver und fitter. Du merkst, dass du dich nach dem Yoga anders fühlst, d.h. befreiter entspannter bist. Denn die Muskeln wurden sowohl gedehnt als auch gelockert und das schlägt sich auch auf die eigene Stimmung um, man wird positiver. Durch die Stärkung der Muskulatur erfährt die Wirbelsäule eine Stärkung und dadurch können Schmerzen weniger werden.
Was sind die Ziele von Yoga?
- Den Alltagstress zu reduzieren (von privat, Familie, Schule, Arbeit usw.)
- Wieder in die Balance kommen
- Das Bewusstsein vom eigenen Körper positiv verändern
- Durch die Übungen wird der Köper geöffnet, gedehnt und entspannt
- Man kann besser auf sich achten
- Das Immunsystem und Regeneration unterstützen
- Ruhe in den Alltag bringen – man schaltet einen Gang runter
- Erhöhung der Gelassenheit
YogaReich by Tina
Herrnweg 19, 63911 Klingenberg
Tel: +49 (0) 175 – 63 79 206
info@yogareich-by-tina.de